Specjalnie opracowany program, w którym poruszamy niezbędne elementy na drodze do trwałej zmiany nawyków żywieniowych i skutecznego odchudzania, takie jak analiza wcześniejszych prób, motywacja, nastawienie, przekonania, zasady zdrowego odżywiania do zastosowania w praktyce, komponowanie zdrowego i sycącego jadłospisu, radzenie sobie z pokusami, wytrwałość.

Program to połączenie pracy indywidualnej z warsztatami. Indywidualne podejście i uwaga psychodietetyka z wieloletnim doświadczeniem, a jednocześnie energia grupy i możliwość wymiany doświadczeń. Kameralne grono, a jednocześnie poczucie wspólnoty.

Jak to wygląda w praktyce?

• program trwa2 miesiące, obejmuje 6 spotkań
• spotkania odbywają się on-line, możesz więc wziąć w nich udział niezależnie od miejsca Twojego zamieszkania
•  pierwsze 2 spotkania odbywają się co tydzień, kolejne 4 co dwa tygodnie
• spotykamy się w gronie 4-6 Uczestniczek + ja, jako prowadząca
• spotkania trwają każdorazowo ok 1,5 godziny
• raz w tygodniu przesyłam każdej z Uczestniczek specjalne materiały do pracy własnej
• na spotkaniach omawiamy zarówno tematy zadane przeze mnie, jak i te, które są najbardziej potrzebne w danym momencie dla każdej z Uczestniczek
• dzięki regularnym spotkaniom masz pewność stałego wsparcia i łatwiej wytrwać Ci w postanowieniach
• spotkania odbywać się będą w godzinach popołudniowych/ wieczornych (o 17 lub 18).